Entrenador de reacción e intervalos

Domina velocidad, reflejos y resistencia

Un temporizador de intervalos que anuncia comandos reales mientras entrenas — boxeo, kickboxing, MMA y fitness. Tus rounds, combos y voz.

Empieza gratis. Pasa a Pro o Coach cuando necesites más entrenos, comandos propios y callouts avanzados.

Sesión en vivo — comandos grandes mientras corre el reloj del round.

Sesión en vivo — comandos grandes mientras corre el reloj del round.

Cómo funciona

  1. 1

    Crea un entrenamiento

    Configura prep, rounds, descanso y aviso. Añade las señales a anunciar — golpes, colores, direcciones o tus etiquetas.

  2. 2

    Ajusta las llamadas

    Intervalos fijos o aleatorios, sin repeticiones seguidas, combos, TTS o voz grabada.

  3. 3

    Entrena a pantalla completa

    Inicia la sesión: comandos grandes, beeps, flash opcional, pausa y skip — la pantalla no se apaga.

Dentro de la app

Pantallas reales del teléfono — sesión, inicio y el constructor de entrenos.

Sesión en vivo — comandos grandes mientras corre el reloj del round.
Sesión en vivo — comandos grandes mientras corre el reloj del round.
Inicio — racha, stats semanales y entrenos listos para empezar.
Inicio — racha, stats semanales y entrenos listos para empezar.
Constructor — rounds, descanso, señales y reglas del aleatorizador.
Constructor — rounds, descanso, señales y reglas del aleatorizador.

Qué hay dentro

Voz, rounds, aleatorio, compartir y offline — listo para usar.

Comandos de voz

Números, colores, direcciones, etiquetas de golpe y muestras de micro — con velocidad TTS.

Rounds de intervalos avanzados

Prep, round, aviso final y descanso — boxeo, MMA o cualquier intervalo de fitness.

Aleatorizador inteligente

Huecos fijos o aleatorios, sin repeticiones seguidas, unicidad en combo y shuffle.

Combos y secuencias

Señales sueltas, grupos, mixes de categorías con exclusiones o escenarios ordenados.

Coach de sesión en vivo

UI a pantalla completa con pausa, skip, mute, comandos grandes, beeps y wake-lock.

Flash y linterna

Modos flash en pantalla y linterna del dispositivo sincronizados con cada comando.

Temas según el entorno

Aspecto por entreno: oscuro, claro, alto contraste outdoor y neón — legible en el gym, al sol o con poca luz.

Actividad y rachas

Racha, entrenos, tiempo y comandos en 7–30 días — más filtros de agenda.

Compartir e importar

Envía un entreno o categoría por enlace y QR; importa con cámara o imagen.

PWA, offline y APK

Entrena sin internet como PWA o instala el APK Android Capacitor con OTA.

Voces multilingües

UI en varios idiomas; la voz de entreno puede apuntar a deportes (Muay Thai, BJJ…).

Úsalo en el teléfono

Descarga el APK Android, abre la web en el navegador o instálala en la pantalla de inicio como PWA.

QR para el APK Android

Apunta la cámara al QR para descargar el último APK.

Última versión: v1.0.0 · Android APK / Web PWA

Iniciar aplicación web

Ábrela en Safari o Chrome — builder, voz, rounds y sesión en vivo. Sin instalar.

iPhone / iPad (Safari)

  1. 1
    Abre Rounds & Commands en Safari (no un navegador interno).
  2. 2
    Toca Compartir y luego Añadir a pantalla de inicio.
  3. 3
    Confirma Añadir — el icono aparece en la pantalla de inicio.

Android (APK o Chrome)

  1. 1
    Descarga el APK abajo o abre el sitio en Chrome.
  2. 2
    Permite instalar desde esta fuente o usa Instalar app en Chrome.
  3. 3
    Ábrela desde el icono — pantalla completa, lista para entrenar.

Preguntas frecuentes

¿Cómo instalo el APK en Android?

Descarga el APK, ábrelo en el teléfono y permite la instalación desde fuentes desconocidas si te lo piden.

¿Necesita internet?

No. El entrenamiento funciona totalmente offline. Internet solo hace falta si sincronizas una cuenta.

¿Se puede en iPhone?

Sí — abre la web en Safari y añádela a la pantalla de inicio. Luego se abre a pantalla completa.

¿Hay un plan gratis?

Sí. Free incluye lo esencial con comandos integrados. Pro y Coach amplían límites de contenido propio y callouts avanzados.

¿Listo para entrenar?

Abre la app en el navegador o instala el APK Android — empieza gratis y mejora cuando lo necesites.